５月も後半、季節はすでに初夏なのですがここ２、３日レベルだとなんとなくまだ肌寒い。。。
気温の変化に体が追いつかず体調を壊して風邪を引いたら長引いた、なんてことないようにしたいですね。
この夏の節電対策のひとつに暑さに耐えることができる体質改善を心がける、というのがあります。テレビで紹介されていたのですが、２０～３０分くらいのじわっと汗が出るくらいの運動を心がけ発汗機能を促進させて暑さに負けない体作りをするというものです。
今のところワンパターンの早朝山登り位しか思いつきませんが体質改善って経済的で一番効果がありそうです。
